冥想是擁抱自我的第一步，6個冥想小工具介紹
Photo Via Pinterest 冥想本事Yoga課程的一個分課程，也叫「正念」。現在都市人好容易在孤獨中迷茫，呢個時候就是現代科技大展雄威的時候了。今日想分享幾個實用的冥想App，幫助我哋認識自我，計畫將來。廢話不多講。 #Stop, Breathe &...
親愛的，你可以更好的！
時而不時就能在報紙上看到類似這樣的報導——「響起警號，港人抑鬱新高」。每每此時，心痛不已。香港人，你怎麼了？為什麼你會這樣的不開心？是什麼在牽絆著你？又是什麼在壓抑著你呢？ #請正視你的寂寞 請記住，寂寞是一種極為正常的情緒。但也請記住，會寂寞是因為你的內心的空虛。寂寞的時...
民間盛傳的三大便秘治療手段真的有效嗎？
上次我哋分享左一d針對特殊原因引起的便祕的方法，今日想著重講下我哋民間盛傳的土方是不是真的管用。 #飲蜂蜜水 飲蜂蜜水可以治療便秘？不能完全說不可以。因為確實這個方法對某一特定人群是有用的。但幫助到這一群人通便的不是蜂蜜，而是蜂蜜中的果糖。因為這一群人果糖不耐受，蜂蜜中的果...
你的Pat Pat還好嘛？四個對症下藥解決便秘妙招。
Photo Via Pinterest 香港人出名的壓力大，壓力一大就容易──便秘。請不要笑，這個話題是嚴肅的！ 什麼是便秘？ 很多長輩認為一天不排便就是便秘，其實並不是。一般醫學的標準要求： 排便次數減少（小於每週3次） 便便又乾又硬 排便吃力，總感覺排不盡...
Hey Girls, 是時候做返自己！三件小事，搵返自己的生活
Photo Via Pinterest 香港女人公認女超人，事業、愛情、家人、朋友樣樣兼顧。但係，為他人著想的每一日，你有無唸過自己心底的訴求？做超人，不如做自己，心自由，身才會自由。Hey girls 今日分享三個小tips 比你，從現在開始，搵返最本真的自己。...
