親愛的，你可以更好的！
- 小菜菜
- Jan 20, 2017
- 2 min read
時而不時就能在報紙上看到類似這樣的報導——「響起警號，港人抑鬱新高」。每每此時，心痛不已。香港人，你怎麼了？為什麼你會這樣的不開心？是什麼在牽絆著你？又是什麼在壓抑著你呢？
請記住，寂寞是一種極為正常的情緒。但也請記住，會寂寞是因為你的內心的空虛。寂寞的時候總喜歡找事情做，這本身並沒有錯。但是，你做的事是不是真的能填補空洞的靈魂？如果可以，請繼續。如果不行，結束的那一天，只會打回原形，寂寞還是寂寞，不偏不倚。請正視你的寂寞吧，心上的裂口要補不能拖。
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孤獨總是帶有一種冷清的恐怖。很多人都害怕孤獨，流連於party、聚會，曲終人散，卻是一種欲言又止的不暢快感。但其實因為害怕 ，才會被孤獨吞噬。其實孤獨應該是飽滿的、充實的、colorful的，是一個人的狂歡，是了解自己的絕佳時機，是確定未來之路的一次只有自己參與的會議。你害怕孤獨，因為你沒有填滿空虛。「學會了孤獨，懂得了和自己相處，再走出來，才會懂愛與被愛。」
人人生而孤獨，不如擁抱你的孤獨吧。它是一張白紙，山水還是油畫由你自己把握；它是一把鑰匙，帶你走進沈澱滿你記憶的房間；它是一根魔法棒，教妳成為一個獨立行走的人。
逃避焦慮只會讓人更加焦慮，解決焦慮的的最好辦法就是去做那件讓你焦慮的事情。其實，你知道嗎？一定程度的焦慮會成為我們進步的動力。有研究顯示，有一定焦慮的人做事效率更高，質量更好。所以，不要怕。
在喘不過氣的時候，請試試把自己焦慮的事情看成事「猜測」而不是「事實」，是不是好了很多？再把你的想法labeling，分好類，用你的孤獨去分析它，是不是覺得明朗了許多？那麼我們就可以進入下一步了。
當你的問題明晰的時候，就要正視它，解決它。這個時候你的大腦飛速旋轉，一個一個想法跳出來，但好像並不是每一個想法都是有用的。你慌了，這麼多想法究竟要怎麼辦？請把你的注意力集中在對你有用的想法上吧！寫下來可能會提高效率，用Mind Map能夠幫助你更有條理地找到解決辦法。
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#親愛的，重新出發吧
那麼，開始做吧！你可以擁有更好的！
「我們必須全力以赴，同時又不抱持任何希望。⋯⋯不管做什麼事，都要當它是全世界最重要的一件事，但同時又知道這件事根本無關緊要。」
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